Vous êtes entrée dans votre troisième trimestre, la dernière ligne droite avant la naissance de votre bébé. C’est passionnant ! Ce trimestre, qui s’étend de la 28e semaine jusqu’à l’accouchement (vers la 40e semaine), est entièrement consacré à la préparation. Votre corps change, votre bébé grandit à toute vitesse et le compte à rebours a commencé. Dans cet article, vous découvrirez ce à quoi vous pouvez vous attendre et comment vous préparer au mieux à l’accouchement et aux premières semaines qui suivront.
Que se passe-t-il pendant le troisième trimestre ?
Votre corps continue d’évoluer pour préparer l’accouchement. Voici les symptômes les plus courants durant cette période :
- Ventre qui grossit et prise de poids
Votre bébé prend environ 200 grammes par semaine. Ce poids supplémentaire peut provoquer des douleurs dorsales, des troubles du sommeil et une fatigue générale. - Contractions de Braxton-Hicks (ventre dur)
Votre utérus s’entraîne avec de fausses contractions. Elles sont normales, sauf si elles deviennent régulières ou douloureuses : cela peut être le début du travail. - Fatigue accrue
La combinaison entre la prise de poids, les hormones et un sommeil perturbé peut vous épuiser. Reposez-vous dès que possible. - Envies fréquentes d’uriner et essoufflement
En grandissant, le bébé appuie sur la vessie et les poumons, ce qui provoque une sensation de gêne respiratoire.
Le développement de votre bébé
Au cours de ce dernier trimestre, votre bébé termine sa croissance :
- Il mesure environ 45 à 50 cm et pèse entre 2,5 et 3,5 kg
- Il s’exerce à respirer, sucer et avaler
- Il perçoit la lumière et les sons
- Il se positionne tête en bas en vue de la naissance (dans la majorité des cas)
Votre bébé est presque prêt à venir au monde… et vous aussi !
Bien se préparer à l’accouchement
Une bonne préparation permet d’aborder l’accouchement plus sereinement. Voici quelques conseils pratiques adaptés à la Belgique francophone :
- Suivez une préparation à la naissance près de chez vous
Les hôpitaux, sages-femmes ou centres comme l’ONE (Office de la Naissance et de l’Enfance) proposent des séances d’information utiles. - Rédigez votre projet de naissance
Réfléchissez à ce que vous souhaitez pour l’accouchement : positions, accompagnement, options de soulagement de la douleur… - Organisez la période postnatale
Prévoyez du soutien, des repas faciles à préparer et du repos. Préparez la chambre de bébé et l’essentiel pour ses premiers jours. - Préparez votre valise de maternité à temps
N’oubliez pas des vêtements pour bébé, votre carte d’identité, des affaires de toilette et des vêtements confortables.
Pensez à l’alimentation de votre bébé
Dans les dernières semaines, il est bon de réfléchir à l’alimentation de votre bébé. Que vous choisissiez l’allaitement, le biberon ou une combinaison des deux, mieux vaut être bien informée.
Chez Dr. Brown’s, nous vous accompagnons avec des produits pensés pour une alimentation tout en douceur :
- Biberons anti-coliques qui réduisent les gaz et les régurgitations
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Prenez le temps de vivre cette dernière étape
Ce troisième trimestre peut être éprouvant, mais il est aussi rempli d’émotions. Prenez soin de vous, écoutez votre corps, demandez du soutien autour de vous, et savourez les derniers instants de votre grossesse. Bientôt, vous tiendrez votre bébé dans vos bras.
